Stressinhallintavalmennus MindCoach® ryhmille
TIETEESEEN POHJAUTUVAA TIETOA
TURVALLISESSA YMPÄRISTÖSSÄ
KOKENUT VALMENTAJA TUKENASI
KEHITÄ MIELEN SUORITUSKYKYÄ
Stressinhallintavalmennus MindCoach® ryhmille
Seuraavat valmennusajat keväällä 2024.
”Stressi on kehon yleisreaktio mihin tahansa muutosvaatimukseen” – Hans Selye
Stressinhallintavalmennuksessa perehdytään ja harjoitellaan mielen ja kehon käytäntöjä, joilla ihminen pystyy vahvistamaan itseään arjessa. Toimivat stressinhallintamenetelmät auttavat keskittämään omat voimavarat kriisitilanteessa oikein. Ja näin ulkopuolisen, stressiä aiheuttavan kriisin kohdatessa ennalta valmistautunut henkilö on aina tilanteessa vahvempi.
Stressinhallintavalmennus MindCoach® ryhmille
Stressinhallintavalmennus ryhmille on osallistava. Teorian lisäksi teemme ryhmä- ja yksilötyöskentelyä. Mahdollisuus sovittaessa myös persoonallisuuskartoituksen tekemiseen ryhmävalmennuksen jälkeen.
Hinta: tiedustelut ja tarjouspyynnöt sari@mielentaito.fi
Kuvaus
”Stressi on kehon yleisreaktio mihin tahansa muutosvaatimukseen” – Hans Selye
Tuntuu, että henki ei kulje. Hengästyttää, vaikka fyysinen rasitus on vähäistä. Uni on levotonta ja katkonaista, tekemättömät työt ja aikataulut painavat. Aamulla väsyttää ja ajatus on samea. Pienetkin asiat huolestuttavat ja haasteet tuntuvat ylivoimaisilta. Olo on kireä ja ärsytyskynnys matala.
Kokemus stressistä on yksilöllinen, mutta stressin mekanismi toimii kaikilla ihmisillä samankaltaisesti.
Stressireaktiossa ihminen pyrkii mukauttamaan fysiologian ja mielen muuttuneisiin olosuhteisiin, mahdollisiin ongelmiin ja haasteisiin. Stressitila syntyy, kun haasteet ovat suuremmat kuin ne resurssit, jotka ihmisellä ovat käytettävissään. Stressitilassa siis vaatimukset ja voimavarat eivät kohtaa.
Stressinhallintavalmennuksessa perehdytään ja harjoitellaan mielen ja kehon käytäntöjä, joilla ihminen pystyy vahvistamaan itseään arjessa. Toimivat stressinhallintamenetelmät auttavat keskittämään omat voimavarat kriisitilanteessa oikein. Ja näin ulkopuolisen, stressiä aiheuttavan kriisin kohdatessa ennalta valmistautunut henkilö on aina tilanteessa vahvempi.
Stressinhallintavalmennus MindCoach®
Mitä?
Elämänlaadun parantaminen stressinhallinnan kautta. Resilienssikykyisyyden vahvistaminen. Työkalut muutoksen aikaansaamiseksi, joilla mahdollistetaan pysyvä elämäntapamuutos. Valmennuksessa käytetään MindCoach® stressinhallintamenetelmää. Se on syntynyt vaativan työelämän tarpeista, jossa sitä on kehitetty, käytetty ja tieteellisesti tutkittu.
Miten?
Stressinhallintavalmennus MindCoach® ryhmille
Käymme läpi stressin mekanismit ja strategiat hallintaan sekä palautumiseen. Kurssiin voidaan sisällyttää myös yksilöityjä toiveita sisällöstä.
Stressinhallintavalmennus ryhmille on osallistava. Teorian lisäksi teemme ryhmä- ja yksilötyöskentelyä.
Elämässä on kysymys voimavarojen tasapainosta – jo pienillä arjen muutoksilla voi nostaa omaa elämänlaatuaan merkittävästi!
Sinun on kirjauduttava sisään kun haluat kirjoittaa arvioinnin.

MIELEN SUORITUSKYKY ON VOIMAVARA, JOTA VOIT KEHITTÄÄ
Valmennukset koirille ja ihmisille
Autan sinua ja koiraasi pääsemään eteenpäin onnistumisten kautta.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.